Mantra: OM VARDHANAM NAMAH (hranesc universul si universul ma hraneste pe mine)
Gandul central: « Astazi imi amintesc sa fiu recunoscator »
Intrebarea zilei: Cum imi arat recunostinta pentru ce am primit azi?
(lasa-te purtat de intrebare si de contributia energetica pe care ti-o ofer prin aceasta intrebare, ca de altfel, prin acest site integral)
Tema 16:
1. Scrie de 5 ori pe carnetel gandul central al zilei.
2. Scrie de 3 ori pe caiet: « Multumesc, iti sunt recunoscator/recunoscatoare! »
3. Ia-ti cateva momente doar cu tine, momente in care nu mai exista nimeni si nimic altceva, nicio alta parere, nici de bine, nici de rau, nicio factura de platit, ochii si gura lumii, societate, reviste, influenceri, tari, cetatenii, granite, corpuri, statut, bariere, etc. doar tu cu tine. Vorbeste cu tine si asculta cu sinceritate ce iti raspunde inima, ce iti doresti cu adevarat sa faci, ce isi doreste sufletul si inima ta cu adevarat ? Fii sincer/a !
3.1 Întocmește o listă cu lucrurile importante pe care să le faci, acele lucruri pe care ai dorit să le faci sau acele lucruri pe care adevăratul tău “eu”/sinele tau autentic, ar fi dorit cu adevărat să le facă, dar nu le-a făcut pentru că ai acordat prioritate altora. Cere-ti apoi iertare ție însuți / insati, pentru că nu le-ai făcut.
3.2 Scrie urmatoarea afirmație :
« Eu, (numele), mă iert complet din toata inima pentru că mi-am ascuns nesiguranța, slăbiciunea, cu intenția de a mă arăta puternic(ă) în fața celorlalți. Eu, (numele), mă iert complet și din toata inima, pentru că am permis celorlalți să îmi guverneze viața. Pentru cand am ales si am permis sa ma las mintit/a si inselat/a. Pentru cand am ales drumuri care nu erau ale mele. Pentru cand am ales indrumatori impostori. Pentru cand am ales sa ma tradez pe mine. »
Intoarce-te apoi cu privirea catre sinele tau autentic si spune-i: “Te iubesc, iarta-ma, multumesc, imi pare rau. Aici si acum aleg sa fac diferenta dintre minciuna si adevar”
3.3 Întocmește o listă de planuri pe care dorești să le realizezi (materiale sau nu, lucruri mari sau mici), nu există nicio limită și citește afirmația și lista printr-o înregistrare vocală.
3.4 Înregistrează audio afirmația și lista cu planurile pe care încă dorești să le realizezi, cu schimbările pe care dorești să le pui in practica în felul tău de-a fi sau în viața ta.
3.5 Aminteste-ti momentele cand ai ales nazuintele propriului sine, nu ale ego-ului/ orgoliului/ iluziile, acelea pe care le-ai simtit implinitoare in toata fiinta si in fiecare celula a corpului tau.
Fi-ti tu tie recunoscator/ recunoscatoare pentru asta. Daruieste-ti tie, sinelui tau autentic zambetul tau si orice altceva mai simti. Ia-ti angajamentul ca de acum inainte sa ii fii fidel sinelui tau autentic.
3.6 Fii recunoscator/recunoscatoare tuturor celor care te-au ajutat cu adevarat sa iti fii fidel tie. Alege sa faci diferenta intre minciuna si adevar.
4. Lasa-te purtat de energia din intrebarea zilei si de contributia energetica pe care ti-o ofer: Cum imi arat recunostinta pentru ce am primit azi?
5. Trimite poza cu tema facuta! Trimite fotografie cu cel putin un element din fiecare punct al temei pana la ora 15:00.
*Ține minte regula conform căreia ai 24 de ore pentru efectuarea exercițiului pentru a putea continua programul!
Analizeaza reactiile tale atunci cand te gandesti ca ai un interval limitat impus pana la sfarsitul zilei pentru efectuarea temei cu riscul eliminarii din joc si ca vei expune public aceasta tema (ce emotii, ganduri, senzatii corporale, amintiri, etc. te traverseaza).
Ce altceva mai e posibil? Cum devine mai bine de atat? Ce contributie reciproca autentica suntem?
Textul meditatiei: Audio RO , Audio EN
Obs: In timpul meditatiei, iti poti lua caietul langa tine. S-ar putea sa ai anumite revelatii, ganduri, idei. Noteaza-le imediat ca sa nu se piarda pana iesi din starea de meditatie. S-ar putea sa fie valoroase.
Te voi ruga sa respecti drepturile tuturor autorilor, a tuturor celor care au contribuit si a tuturor surselor, inclusiv a contributiei mele psiho-energo-cognitive si a deschiderilor energetice de posibilitati pe care ti le ofer. Este un prim pas prin care ne angajam sa ramanem in fluxul abundentei prin respectarea celor de la care am primit contributie si a autenticitatii, atat a noastra cat si a celor pe care ii intalnim. Daca simti ca doresti sa dai mai departe, te rog sa redistribui articolul acesta in forma integrala cu mentionarea numelui sitului. Iti multumesc!